Cara Memutihkan Gigi secara Alami

Perbandingan Warna Gigi

sehatindiri.blogspot.co.id. Gigi menjadi salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang memiliki fungsi sebagai penghancur makanan. Jika tidak dirawat dengan baik, seperti jarang menyikat gigi, sementara gigi setiap hari digunakan untuk mengunyah makanan, maka akan menimbulkan berbagai permasalahan pada gigi. Masalah yang timbul diantaranya gigi menjadi kuning, berkerak bahkan jika jarang dirawat gigi bisa berlubang dan mengalami kerusakan. Jika kerusakan belum cukup parah, tentu akan mudah tentu gigi akan mudah diperbaiki kembali. Namun jika terlanjur parah bisa saja penanganannya menjadi lebih lama bahkan gigi Anda beresiko dicabut dan mempengaruhi kesehatan organ tubuh lainnya.

Gigi menjadi kuning dan tidak putih merupakan gejala yang masih tergolong permasalahan gigi yang belum cukup parah, namun apabila keadaan ini dibiarkan, selain merusak penampilan senyum Anda, gigi bahkan bisa mengalami kerusakan yang lebih parah. Jika dibiarkan gigi kuning tersebut warnanya akan semakin mencolok dan terkesan tidak bersih. Maka dari itu, perawatan rutin gigi menjadi hal yang wajib Anda lakukan jika Anda ingin gigi Anda menjalankan fungsinya dengan baik dan tetap menjaga penampilan senyum Anda.

Perawatan gigi, untuk mencegah gigi menguning dan menjaga kesehatan gigi biasanya dengan cara menyikat gigi teratur setelah makan dan sebelum tidur. Namun, jika terlanjur sudah berwarna kuning Anda bisa juga menggunakan bahan-bahan alami yang diracik secara tradisional untuk memutihkan gigi berwarna kuning tersebut. Cepat atau lambatnya memutihkan gigi dengan cara alami ini tergantung pada cara penggunaannya.

Di bawah ini beberapa cara memutihkan gigi kuning sehingga Anda bisa tersenyum kembali dengan cling! Simak uraiannya dibawah ini :

1. Buah Strawberry

Stroberi merupakan salahsatu jenis buah-buahan yang memiliki rasa yang enak dan bisa berguna untuk membuat gigi menjadi nampak lebih putih dan memudarkan warna kuning. Cara penggunaannya yakni dengan menghaluskan terlebih dahulu stroberi kemudian rutin menggosok-gosokan Stroberi pada gigi setiap hari sehingga efek whitening dari Stroberi menjadikan gigi lebih putih. Perhatikan! setelah melakukan cara ini, Anda perlu menggosok gigi dengan bersih sehingga kandungan gula yang ada pada gigi dapat hilang.

2. Siwak

Merawat gigi juga dapat dilakukan dengan menggunakan Siwak atau miswak adalah dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon bisa digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut dan harus terjaga kebersihannya.

3. Arang
Tips memutihkan gigi selanjutnya adalah dengan menggunakan arang kayu. Aneh memang, memutihkan gigi dengan benda yang jelas-jelas berwarna hitam. Cara ini memang termasuk cara yang tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning. Tapi Anda juga harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi lakukan sewajarnya saja.

4. Kulit Jeruk
Siapa yang menyangka, kulit jeruk yang biasa kita buang begitu saja ternyata juga bermanfaat. Kulit jeruk dapat kita gunakan untuk merawat gigi. Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat. Hati-hati bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.

5. Pasta Gigi Tradisional dari Daun Salam
Untuk membuat pasta gigi tradisional terlebih dahulu kita sediakan daun salam serta kulit jeruk kemudian jemur keduanya sampai kering. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan air dan aduk sampai berbentuk pasta. Gunakan pasta gigi alami yang sudah anda buat untuk menggosok gigi, ramuan ini ampuh membuat gigi terlihat lebih putih.

6. Lemon dan Garam
Butlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi.

7. Baking Soda
Tips selanjutnya yaitu menggunakan baking soda. Baking soda mampu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi, namun jika terlalu sering digunakan baking soda justru akan merusak lapisan alami gigi oleh karena itu gunakanlah baking soda untuk memutihkan gigi maksimal 1 atau 2 kali dalam sebulan. Memutihkan gigi dengan cara yang satu ini sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu sikatlah gigi anda dengan pasta gigi sampai bersih.

8. Berhenti Merokok
Perlu anda ketahui bahwa yang namanya rokok mengandung tar dan campuran tembakau yang menjadikan gigi Anda berwarna kuning. Jika Anda benar-benar ingin memutihkan gigi maka sebaiknya Anda berhenti merokok mulai dari sekarang. Selain dapat memutihan gigi, merokok juga dapat membuat hidup anda lebih sehat.

9. Biji Buah Pinang
Biji buah pinang bermanfaat untuk merawat gigi kita. Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Dan tunggu hasilnya. Oh iya, selain dapat memutihkan gigi, biji pinang juga dapat memperkuat gigi lho!

10. Produk Susu
Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

11. Menyikat Gigi secara rutin
Tips terahir, usahakan anda menykat gigi setiap hari 3x, atau minimal 2x sehari yaitu pada pagi hari, siang dan pada malam hari sebelum anda tidur, dan jangan lupa pilihlah sikat gigi yang tidak berbahaya untuk gusi anda. Menyikat gigi yang baikminimal memerlukan waktu selama 3 menit. Menyikat gigi juga tidak perlu keras-keras karena dapat merusak gusi anda. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga.

Bagaimana mudah bukan? Dari ke-11 tips memutihkan gigi yang sudah saya sebutkan diatas, saya lebih merekomendasikan anda untuk melakukan tips ke 1 - 10. Karena tips berikut menggunakan bahan-bahan yang alami. Ada yang berpendapat bahakan segala sesuatu yang alami itu aman. Perlu anda tahu juga, berhati-hatilah memilih pasta gigi, karena berdasarkan info yang pernah saya baca, ada salah satu produk pasta gigi yang mengandung detergen dan tentu saja berbahaya bagi kesehatan.

Demikian 11 tips memutihkan dan merawat gigi secara alami, cepat dan mudah. Lakukan kebiasaan hidup yang baik dan sehat karena dengan begitu kesehatan anda akan tetap terjaga, termasuk kesehatan gigi. Mudah-mudahan tips tersebut dapat bermanfaat bagi anda khususnya yang membaca artikel ini. Mohon maaf jika masih terdapat banyak kekurangan dalam segi penyampaian. Terimakasih telah berkunjung.

6 Cara Menghilangkan Kantung Mata (Mata Panda) Secara Alami

sehatindiri.blogspot.co.id. Memiliki kantung mata bisa menjadi satu pertanda bahwa kondisi tubuh Anda kurang fit, kurang tidur atau bahkan kebanyakan tidur. Kantung mata juga bisa terjadi akibat mata lelah karena terlalu sering berhadapan dengan komputer dan televisi. Kantung mata sendiri adalah keadaan dimana pada sekeliling mata terutama pada bagian mata bawah terdapat pembengkakan ringan, kulit kendor dan berwarna kehitaman yang cenderung mengganggu penampilan terutama bagi seorang wanita. Oleh karena itulah, penulis akan memaparkan cara menghilangkan kantung mata berikut ini yang mungkin bisa menjadi referensi bagi pembaca untuk mengatasi masalahnya. 

Irisan mentimun bermanfaat untuk mengurangi kantung mata

Berikut ini cara Menghilangkan Kantung Mata secara alami :

1. Irisan mentimun

Irisan mentimun merupakan cara menghilangkan kantung mata yang tradisional namun sangat efektif untuk mengatasi masalah ini. Irisan mentimun yang terlebih dahulu diletakkan di lemari es dan kemudian dikompreskan pada mata Anda. Cara ini dapat membuat mata Anda tampak segar kembali.

2. Memperbaiki jam tidur

Kantung mata bisa disebabkan oleh kurang tidur atau bahkan kebanyakan tidur. Oleh karena itulah, sebaiknya Anda mengatur jadwal tidur Anda sehingga cukup dan teratur. Lama waktu tidur yang direkomendasikan oleh para ahli adalah tidak lebih dan tidak kurang dari 8 jam per hari.

3. Air putih

Memperbanyak konsumsi air putih sangat efektif memperbaiki kondisi tubuh yang kurang fit. Air putih merupakan salah satu cara alami yang aman untuk memperbaiki kondisi kesehatan Anda secara efektif.

4. Kompres air dingin

Termasuk cara menghilangkan kantung mata yang paling mudah dan efektif. Anda bisa menggunakan kain lap yang sebelumnya dicelupkan di air dingin dan dikompreskan di kedua mata, diamkan beberapa menit. Pengompresan ini dilakukan sebelum tidur, maka keesokan paginya kantung mata Anda akan lenyap seketika.

5. Masker ampas teh

Teh mengandung tanin yang berfungsi sebagai pencegah penuaan dini, pigmentasi kulit oleh sinar matahari dan mengatasi timbulnya jerawat pada wajah Anda. Anda bisa mengaplikasikan cara menghilangkan kantung mata dengan menggunakan ampas teh yang terlebih dahulu disimpan di lemari pendingin yang kemudian dijadikan masker mata atau diletakkan secara merata di wajah. Diamkan beberapa menit sampai kering, bilas dengan air dingin.

6. Tidur dengan kepala agak terangkat

Ketika Anda memiliki kantung mata, segera buat keadaan tidur Anda menjadi sedikit terangkat dari keadaan normal sebelumnya. Kondisi kepala lebih terangkat akan membuat peredaran darah menuju ke kepala lebih lancar dan membantu menghentikan penumpukan aliran darah di sekitar mata penyebab kantung mata.

Anda dapat menggunakan salah satu dari ke-6 cara menghilangkan kantung mata yang telah terbukti ampuh dan banyak diaplikasikan oleh masyarakat untuk mengatasi masalah kantung mata mereka. Dengan cara yang menggunakan bahan alami, Anda bisa menggunakannya beberapa kali tanpa takut terjadi efek samping. Namun demikian seperti yang selalu kami sarankan kepada teman-teman semua, konsultasikan dengan dokter atau konsultan kecantikan atau teman lain yang telah berpengalaman untuk mendapatkan hasil terbaik dari hal ini.

7 Manfaat Jus Kentang yang wajib dibaca

7 Manfaat Jus Kentang yang Wajib Anda Baca

Jus Kentang yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh

sehatindiri.blogspot.co.id. Kentang dianggap sebagai salah satu sayuran sehat yang cocok untuk ditambahkan dalam diet harian Anda. Kentang kaya akan vitamin, nutrisi, dan karbohidrat yang akan dikonversi menjadi energi oleh tubuh.

Namun ketika kentang disajikan dalam bentuk jus, Anda akan mendapatkan kesehatan ganda darinya. Menurut para ahli, bila Anda mengonsumsi satu gelas jus kentang setiap hari, dicampur dengan sedikit madu atau jus lemon, Anda mungkin akan menjadi satu dari sekian juta manusia yang terhindar dari penyakit genetik.

Dilansir dari laman Boldsky, berikut ini manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengkonsumsi jus kentang setiap hari :

1. Mengurangi peradangan sendi
Orang yang menderita masalah seperti arthiritis, dianjurkan untuk mengkonsumsi jus kentang dua kali sehari untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Meminum jus kentang juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada sendi.

2. Mencegah penyakit kardiovaskular
Tambahkan jus kentang dalam diet harian Anda. Sifat alkali sayuran tersebut membantu menjaga organ tubuh Anda tetap sehat.

3. Menurunkan berat badan
Banyak kalangan telah menyatakan bahwa kentang adalah jenis makanan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Namun studi baru menunjukkan bahwa jus kentang adalah salah satu minuman terbaik untuk memotong kalori dalam tubuh. Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam jus untuk dapatkan manfaat ini.

4. Menurunkan kolestrol
Untuk mengurangi kolestrol jahat dan menggantinya dengan yang baik, Anda disarankan untuk minum jus kentang. Ini adalah salah satu manfaat terbaik dari jus kentang yang dapat Anda nikmati.

5. Mencegah kanker
Mereka yang menderita kanker harus menambahkan jus ini dalam diet mereka. Karena jus kentang membantu menonaktifkan sel-sel kanker dalam tubuh dan mencegah penyabaran penyakit tersebut.

6. Mengobati maag
Meminum jus kentang dua kali sehari dengan dosis 50 ml, dipercaya dapat mengobati penyakit maag Anda.

7. Mengurangi segala jenis sakit kepala
Bila Anda terus didera oleh sakit kepala yang tiada hentinya, tambahkan satu sendok teh jus lemon ke dalam jus kentang Anda. Cara ini diyakini dapat menghilangkan sakit kepala dalam kurun waktu kurang dari 15 menit setelah Anda mengkonsumsinya.

Tips saat mengkonsumsi kentang

Ketika memilih kentang, hindari kentang yang telah tumbuh atau kentang yang memiliki “warna hijau”. Sebaiknya, pilih kentang baru (yang lebih kecil) yang dipanen sebelum mereka sepenuhnya matang. Mereka berisi paling banyak akan kandungan nutrisi.

Simpan kentang dalam dingin (bukan dingin), tempat-tempat gelap dan kering untuk menghindari kontak sinar matahari langsung dan lembab. Juga hindari menyimpan dalam kulkas karena ini akan menyebabkan kadar pati berubah menjadi gula yang tidak diinginkan. 

Yang terakhir, hindari menyimpan kentang dengan bawang seperti yang biasa atau sering dilakukan oleh orang. Bawang memancarkan gas yang tidak kondusif dan menyebabkan kentang terkontaminasi sehingga akan menurunkan kadar nutrisi dalam kentang. Periksa kentang Anda secara teratur dan menghapus orang-orang yang telah tumbuh, manja dan kering sehingga mereka tidak mempengaruhi kentang yang baik lainnya.